3月22日，我校A1421班在華文樓301開展了“預(yù)防高血壓，健康你我他”主題班會。
    班會上，班長曹銳指出，高向壓是目前健康諸多殺手之一，高血壓的患病率隨著年齡的增長而增高，女性在更年期之前的患病率低于男性，但在更年期之后女性高血壓發(fā)病率迅速升高，甚至高于男性。高緯度地區(qū)的發(fā)病率高于低緯度地區(qū)，鈉鹽和飽和脂肪酸攝入越高，平均血壓水平和高血壓率也隨之增高。發(fā)病年齡已逐漸趨向年輕化，隨著科技的發(fā)展，大量電子產(chǎn)品的使用，不良的生活作息、飲食習(xí)慣、環(huán)境、肥胖、吸煙等等都成了誘發(fā)高血壓的因素。如何做到有效預(yù)防高血壓應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、定期測量血壓2、一天內(nèi)不要攝入過量的鹽（每人每天＜6g）3、戒煙限酒4、適量運(yùn)動5、避免神經(jīng)過度緊張6、飲食應(yīng)清淡7、合理休息8,、增加鉀和鈣的攝入量。
    班主任何翠媛對班會進(jìn)行總結(jié)。她對同學(xué)們的積極準(zhǔn)備給予了肯定，希望同學(xué)們通過身邊的事學(xué)會用醫(yī)學(xué)思維來分析，從而提高自己對醫(yī)學(xué)學(xué)習(xí)的興趣，從自身做起，感染和影響周圍的人，擔(dān)負(fù)起宣傳健康、維護(hù)健康的責(zé)任和使命。